子育てと人工股関節の体験談

40代で人工股関節になったシンママのブログ

パーソナルトレーナー誕生

f:id:jinkou-kansethu:20191104201019j:image

 

今年はとにかく病気が多い年です(涙)

 

ウォーキングで体力作り

と言う事で、夜のウォーキングと言うかお散歩を始めました。

今のところは子供がついて来てくれていますが、三連休中だからかな?と思っています。平日は実家から歩いて帰宅しています。わざわざ散歩に行くのも…と言う事で、明日からは少し遠回りをして帰ろうと思います。

 

フォームは適当

と言うか、気にしていません。

速度も子供とお喋りしながら歩ける程度。これは以前どこかで聞いた覚えがあります。お喋りもキツいペースは早すぎるんだとか。

普段あまり子供と一緒にいる時間が少ないので、実家から帰る時と寝る時の会話の時間は大切にしています。学校やお友達の話を出来るだけ聞いておきたいですから。

 

子供がパーソナルトレーナー

今朝もYouTubeを見始めたと思ったら、ダイエット関連の動画。

ウォーキング中も軽く私が腕を回したら「そうそう、それ!しっかり回して!」と掛け声が… どうやら小さな私のパーソナルトレーナーのようです(笑)

1日ジュースを飲むだけのダイエット方法があった!とまで言い出したのには苦笑いですけど… そのジュース、誰が用意するの?と聞くと「大丈夫、すごく簡単なジュースだから」と返事が。詳細を聞くと、全然覚えていないあたり、おとぼけな感じのトレーナーさんです。

 

このままだと脳梗塞とか

f:id:jinkou-kansethu:20191104202632j:image

色んな病気のリスクがあるよ。ママ、今からしっかり健康にならないと!と、最近はこればかり言っています。

今回の一連の体調不良は極力悟られないようにしているんですけど、やっぱりバレているんでしょうか。もっとも、その前からも「痛い」「キツい」と口癖になっていたかもしれません…

ばーちゃんと一緒に健康番組を観ている事も大きいようです。

最近本人はミカンの皮の内側で歯を磨くホワイトニングに熱心です。風邪の予防にビタミンが大切と、1日1個は必ずミカンを食べます。そしてその皮を歯磨きに使うと言うのが日課になっています。

 

無料のパーソナルトレーナー

こんな身近にいたなんて!(笑)

しかも、このトレーナーさん「ママの事が大好きだから、元気でいて欲しい」と言う殺し文句を呟くスキルを持っています。

なかなか有能な、でも肝心な事はすぐに忘れるおとぼけさんなパーソナルトレーナーですけど、この際しっかり二人三脚で頑張ってみようと思います。

 

 

にほんブログ村 にほんブログ村へ
にほんブログ村